네팔 안나푸르나 서킷 트레킹(Annapurna Circuit Trek)은 세계에서 가장 아름다운 트레킹 코스 중 하나로 손꼽히며, 네팔 히말라야의 장엄한 경관과 다양한 문화적 경험을 제공합니다. 이번 글에서는 트레킹 일정, 추천 숙소, 음식 정보 등을 자세히 안내해드리겠습니다.
사진 이미지는 여행 유튜버 '웅진 고웨이' 님의 네팔 안나푸르나 서킷 트레킹 영상에서 발췌했습니다.
1. 안나푸르나 서킷 개요
- 거리: 약 16020일
- 최고 고도: 5,416m (Thorong La Pass)
- 난이도: 중상급 (고소 적응 필수)
- 시작 지점: 베시사하르(Besisahar) 또는 찰체(Chame)
- 종료 지점: 조무솜(Jomsom) 또는 포카라(Pokhara)
안나푸르나 서킷은 다양한 기후대(열대우림, 고산지대, 사막지형)를 경험할 수 있는 트레일입니다. 특히 **Thorong La Pass(5,416m)**를 넘는 구간이 하이라이트이며, 마낭(Manang)과 무스탕(Mustang) 지역의 독특한 문화도 경험할 수 있습니다.
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2. 추천 트레킹 일정 (17일 코스 예시)
▶ 1일차: 카트만두 → 베시사하르 → 찰체 이동
카트만두에서 베시사하르까지 차량 이동 (약 6시간)
이후 찰체(Chame)까지 지프를 타고 이동 (약 4~5시간)
숙소: 찰체의 로지 (일반적으로 깨끗한 티하우스 이용)
▶ 2~3일차: 찰체 → 피상 → 마낭 (2,540m → 3,540m)
2일차: 찰체 → 피상(Pisang) (약 6~7시간)
3일차: 피상 → 마낭(Manang) (약 5~6시간)
마낭에서 고소 적응을 위해 1박 추가 가능
숙소: 마낭의 로지 (깔끔한 숙소 많음)
▶ 4~5일차: 마낭 → 야크 카르카 → 쏘롱 패디 (3,540m → 4,450m)
4일차: 마낭 → 야크 카르카(Yak Kharka) (약 4시간)
5일차: 야크 카르카 → 쏘롱 패디(Thorong Phedi) (약 5시간)
숙소: 쏘롱 패디의 티하우스 (기본적이지만 따뜻한 담요 제공)
▶ 6일차: 쏘롱 패디 → 쏘롱 라 패스(5,416m) → 묵티나트(3,800m)
트레킹의 하이라이트 Thorong La Pass(5,416m) 도전
정상에서 히말라야의 절경을 감상
이후 묵티나트(Muktinath)까지 하산 (약 7~9시간 소요)
숙소: 묵티나트의 게스트하우스 (따뜻한 샤워 가능)
▶ 7~10일차: 묵티나트 → 카그베니 → 조무솜 → 포카라 이동
묵티나트 → 카그베니(Kagbeni) → 조무솜(Jomsom) 트레킹
조무솜에서 포카라까지 국내선 비행기 이용 (약 20분)
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3. 숙소 추천 (티하우스 & 게스트하우스)
트레킹 중 숙소는 대부분 티하우스(Tea House) 형태로 운영됩니다. 티하우스는 기본적인 침대와 식사를 제공하는 게스트하우스로, 가격이 저렴하고 네팔 특유의 따뜻한 분위기를 느낄 수 있습니다.
📌 추천 숙소
✔ 마낭(Manang) - Himalayan Singi Lodge (깔끔한 시설 & 따뜻한 물 제공)
✔ 야크 카르카(Yak Kharka) - Gangapurna Lodge (조용하고 전망이 뛰어남)
✔ 쏘롱 패디(Thorong Phedi) - High Camp Lodge (트레킹 하이라이트 숙소)
✔ 묵티나트(Muktinath) - Bob Marley Hotel (따뜻한 샤워 & 넓은 객실)
4. 트레킹 중 추천 음식
트레킹 중에는 네팔 전통 음식부터 서양식까지 다양한 음식을 먹을 수 있습니다.
🍲 추천 음식
달밧(Dal Bhat): 네팔 대표 음식 (쌀, 렌틸콩국, 커리 포함)
모모(Momo): 네팔식 만두 (채소/고기 선택 가능)
치킨 수프: 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 해줌
티벳 빵(Tibetan Bread): 바삭하고 고소한 빵
버터티(Butter Tea): 고산지대에서 체온 유지에 도움
트레킹 중에는 고칼로리 음식과 따뜻한 국물 요리를 섭취하는 것이 중요합니다.
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5. 트레킹 팁 & 주의사항
-고소 적응 필수: 마낭에서 1~2일 휴식을 취하며 고소 적응
- 물 정수제 준비: 생수를 사 마시면 비용이 비싸므로 정수제 사용 추천
- 따뜻한 옷 준비: 야간 기온이 급격히 떨어짐 (특히 4,000m 이상)
- 트레킹 허가증: TIMS 카드 & ACAP 허가증 필수
- 비상약 준비: 고산병 약(다이아목스), 감기약, 소화제 등
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6. 결론
안나푸르나 서킷 트레킹은 히말라야의 웅장한 자연과 네팔의 문화를 동시에 경험할 수 있는 특별한 여정입니다. 일정과 숙소를 잘 계획하고, 고소 적응과 음식 섭취에 신경 쓴다면 더욱 안전하고 즐거운 트레킹이 될 것입니다.
트레킹을 준비 중이라면 체력 훈련과 장비 점검을 철저히 하시고, 멋진 경험을 만들어 보시길 바랍니다.